※ 本記事は5分程の分量があります。 対象読者 認知行動療法とは あなたは何故辛いのか 認知と感情、行動の関係性 認知（考え方）の癖 認知（考え方）の癖の10パターン 認知（考え方）を変える 認知（考え方）を変えるだけでは駄目な場合 次のアクション おわ…